Physique

Avoir une bonne forme physique est indispensable! Nous n’avons qu’un corps, en prendre soin est la base pour être plus en forme et atteindre ses objectifs. Vous y trouverez des informations concrètes et des exercices pour bouger davantage.

Alimentation

Parce que l’on néglige trop souvent l’impact de ce que nous ingérons sur notre énergie, nous y avons consacré une catégorie complète. Articles et recettes vous y attendent.

Mental

Être en forme physiquement ne suffira pas pour améliorer votre forme. Ici, vous trouverez tout le nécessaire pour entretenir votre forme psychique, et améliorer votre bien-être.

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Qui suis-je ?

Sandy Delado

Rédacteur – Web manager

Infirmière depuis maintenant 10 ans, mon expérience tant professionnelle que personnelle m’a fait comprendre l’importance de prendre soin de soi. A force d’avoir des journées surchargées, on court à 100 à l’heure, sans prendre le temps de s’occuper de notre énergie. Nous nous épuisons à la tâche, notre niveau de forme faiblit. Je souhaite via ce site de vous redonner de quoi vous rebooster, afin de mieux gérer votre quotidien.

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