Physique
Avoir une bonne forme physique est indispensable! Nous n’avons qu’un corps, en prendre soin est la base pour être plus en forme et atteindre ses objectifs. Vous y trouverez des informations concrètes et des exercices pour bouger davantage.
Alimentation
Parce que l’on néglige trop souvent l’impact de ce que nous ingérons sur notre énergie, nous y avons consacré une catégorie complète. Articles et recettes vous y attendent.
Mental
Être en forme physiquement ne suffira pas pour améliorer votre forme. Ici, vous trouverez tout le nécessaire pour entretenir votre forme psychique, et améliorer votre bien-être.
Derniers articles parus
Qui suis-je ?

Sandy Delado
Rédacteur – Web manager
Infirmière depuis maintenant 10 ans, mon expérience tant professionnelle que personnelle m’a fait comprendre l’importance de prendre soin de soi. A force d’avoir des journées surchargées, on court à 100 à l’heure, sans prendre le temps
de s’occuper de notre énergie. Nous nous épuisons à la tâche, notre niveau de forme faiblit. Je souhaite via ce site de vous redonner de quoi vous rebooster, afin de mieux gérer votre quotidien.